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喚醒大腦  能讓你專心工作

如果前一晚沒睡好、早上又得參加重要的會議,那麼快節奏、高頻率的曲調如恰克.貝瑞(Chuck Berry)或艾瑞莎.弗蘭克林(Aretha Franklin)的音樂,能幫你立刻清醒過來。韓德爾的《G小調第三號雙簧管協奏曲》,它那井然有序的音樂結構能重新「組織」你的腦袋、啟發創意力。

巴哈《G大調第三號布蘭登堡協奏曲》的第一樂章,適合喚醒大腦最靈活的β波,它能讓你專心工作、學習與思考。遇到充滿壓力的大型場合,你可以戴上耳機、閉上雙眼,聽聽令人放鬆的民謠歌曲、布拉姆斯或一系列「披頭四」早期的歌曲。

可以透過音樂舒緩身心

不管你需要什麼,總會有合適的聲音能滿足你的需求。你可以使用骨傳導式耳機來放大和增強它的效果,把音樂振動的療效直接傳遞到顱骨,讓全身上下都和它彼此契合(作者按:聲音的速度會隨著溫度、濕度和高度的不同而有所變化。溫度愈高,聲波傳遞的速度愈快)。

說了這麼多有關聲音的神奇效果後,請各位不要忘了,寧靜的時刻也是非常重要。它同樣會用自己的方式來強化、舒緩和恢復我們的身心。休息個5分鐘,組織一下自己的想法、回顧並審視才剛發生的對話和事情,思索自己真正該注意的地方。如果你每天都能執行,前面我們所介紹的聲音常規,讓它變成你日常習慣的一部分,你會發現自己整體的態度和生活,都變得更開朗且富有意義,身體也更好。(本文摘自/音樂怎麼聽,最有療效?/大是文化出版)


文章出自: https://tw.news.yahoo.com/身心壓力大-快聽音樂療癒-下-220000260.html金柏娛樂城vip7777.net帶給你最多元的玩法,最多的賽事資訊,法國網球公開賽2017直播,世界十二強棒球賽,2017美式足球超級盃,中華職棒季後賽賽程表,足球比分網, 職棒冠軍,,即時賽馬直播,us open 2017,世足賽直播,美國職棒大聯盟mlb,mbl 美國大聯盟即時比分,nfl轉播2017,金柏娛樂城給您充滿驚喜的娛樂世界! 金柏娛樂城 金柏娛樂城 金柏娛樂城 金柏娛樂城 好好賺娛樂網 籃球線上直播,7m,賽事分析,npb yahoo即時比分,日本職棒線上直播網, nba職籃,,日棒直播,法網公開賽2017直播,奧運直播網,nk999 net,nba討論,Vtb籃球聯賽即時比分

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